Kollageeni on proteiini

Kollageeni on proteiini, jota löytyy koko ihmiskehosta ja sitä tarvitaan monien kudoksien rakentumiseen. Se
muodostaa elimistössä kimmoisia kollageenisäikeitä, jotka antavat kudoksille elastisuutta, kestävyyttä ja
vetolujuutta. Kollageeni onkin tukikudoksien tärkein proteiini. Elimistön kokonaisproteiineista kollageenia
osuus taas on noin 30 % ja nuoressa ihossa kollageenia on peräti 70-75 %. Lisäksi kollageenia on erityisen
runsaasti hampaissa, nivelissä, luustossa, jänteissä ja verisuonissa.
Erilaisia kollageenityyppejä on olemassa 28 ja ne jakautuvat toimintansa ja rakenteensa puolesta erilaisiin
ryhmiin. Näistä tyypin 1 kollageeni on elimistön yleisin proteiini ja mm. hampaiden, luuston ja ihon tärkein
rakenneproteiini. Tyypin 2 kollageeni on taas ruston päärakennusaine ja 3 tyypin kollageenia löytyy mm.
rasvakudoksesta.
Valitettavaa on, että elimistön luontainen kollageenin muodostuskyky vähenee ja hidastuu iän myötä. Kun
kollageenin määrä laskee, juonteita ja muita ikääntymisen merkkejä alkaa näkyä iholla ja nivelet ja rustot
voivat jäykistyä ja menettää elastisuuttaan. Kollageenin muodostumisen hidastuminen alkaa jo noin 25
vuoden iässä, kunnes se loppuu kokonaan keski-iän paikkeilla. Tämä seurauksena kudokset haurastuvat
merkittävästi. Myös verenpaine voi kohota jäykistyneiden verisuonten seinämien myötä.
Elimistön oman kollageenintuotannon hiipumista voi tukea kollageenivalmisteilla ja niiden tehoa lisää
yhtäaikainen c-vitamiinin käyttö. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonten,
ihon, rustojen, luuston, ikenien ja hampaiden normaalia toimintaa varten.

Koska kollageenia esiintyy vain eläinkudoksissa, sitä on saatavana ainoastaan eläinperäisistä lähteistä.
Suositelluinta on kalakollageenin käyttö sen hyvän imeytyvyyden ja siedettävyyden vuoksi. Kala-allergisten
tulee kuitenkin välttää kalakollageenin käyttöä.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *